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【Topics】ダイエット茶とサプリどちらが効果的?

ダイエットにはさまざまな方法がありますが、サプリメントやお茶、酵素ドリンクを使ったダイエット法は、手軽であるため人気が高くなっています。

それぞれのメリット・デメリットについて考察してみました。

ダイエットサプリだけで痩せられるの?

従来は、ダイエットと言えば、厳しい食事制限や運動がつきものでしたが、最近はダイエットサプリが注目されています。

ダイエットサプリには、脂肪燃焼を促進させる成分や、脂質や糖質をカットする成分スポーツをサポートする成分などが配合されているため、一定期間飲み続けることでダイエット効果が得られるといわれています。また、サプリメントは毎日飲むだけのため、手軽に摂取できるというメリットもあります。

ただ、高いダイエット効果を謳っているサプリメントには注意が必要です。つい最近のことですが、「夜スリムトマ美ちゃん」というサプリメントは、飲むだけで痩せられるということを謳っていたため、消費者庁から、景品表示法違反で再発防止を求める措置命令を出されてしまいました。

このトマ美ちゃんは、テレビCMや雑誌などで「寝ている間に勝手にダイエット」といううたい文句で宣伝活動を繰り広げ、2011年10月から2年間で50億円ほど売り上げるという人気商品でした。

サプリメントはあくまでダイエットをサポートするもの。それ以上の効果を求めるのはナンセンスだといえるでしょう。

ダイエット茶でゆっくりしっかりダイエット

ダイエット茶は、通常口にしていた飲み物を、ダイエット効果の期待できるお茶に変えるというものです。

もちろんお茶だけ飲めばOKというわけではありませんが、食事改善や運動の効果をより高めてくれるという意味ではサプリメントと同じです。

ですが、自然の茶葉を使用したお茶であれば、毎日続けていくことを考えると、安全性が高く、身体に負担がかからないというメリットがあります。

また、ダイエット茶はサプリメントに比べると安価なものが多いのもポイントです。いつものお茶やコーヒーをダイエット茶に置き換えることで、自然と痩せていけるというのは、大きなメリットといえます。

人気の酵素によるファスティングダイエットとは

リバウンドなしに短期間で痩せられる方法として、酵素ドリンクによるファスティングダイエットが人気となっています。

酵素ダイエットの場合、食事を酵素ドリンクに置き換えることで、消化器官の活動を休めます。これにより、置き換えた分のカロリーカットと、ファスティングのデトックス効果、酵素による新陳代謝の活性化により、短期間のうちに高いダイエット効果が得られるといわれています。

ただし、短期間でのダイエット効果があるのは確かですが、食事を完全に置き換えるという内容のため、リバウンドが起こりやすいといわれています。

ダイエットは本来継続してこそ意味があるもの。酵素による安易なファスティングは、オススメできません。

ダイエットプーアール茶

ダイエットプーアール茶(ティーライフ)の画像定期購入:2,106円(税込)
最高品質と名高い「雲南大葉種」の手摘み茶葉を100%使用。スッキリとした味わいと、ダイエット成分の含有量の多さが特徴。

茶流痩々

茶流痩々の画像定期購入:2,916円(税込)
土づくりにまでこだわって栽培された、静岡県牧之原産の茶葉を使用。クセがなく、まろやかで飲みやすい。香りも良いと評判。

モリモリスリム

モリモリスリムの画像定期購入:3,024円(税込)
プーアル茶のほか、杜仲茶や桑の葉茶など、24種類の原料を使用。ほうじ茶のような味わいで、違和感なく飲める。

 
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