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どっちがダイエットにいいの?プーアル茶とルイボスティー

どちらがダイエットにいいの?プーアル茶 vs.ルイボスティー

プーアル茶と並び、ダイエット茶として有名なルイボスティー。どちらも比較的飲みやすい味なので、ダイエットを目指す女性たちの間では、とても人気です。

ところで、プーアル茶とルイボスティー。どちらもダイエットには良いとはされてはいますが、本気でダイエットを目指す女性にとってみれば、少しでも効果の高そうなほうを選びたいものです。一体どちらのほうが、よりダイエット効果が期待できるのでしょうか?

結論から言うと、ダイエットを目指す人たちにはプーアル茶のほうがおすすめ。その理由を、成分の違いや働きの違いなどの観点から見ていきましょう。

ルイボスティーとプーアル茶のダイエット期待成分の違い

ルイボスティーとプーアル茶がダイエットに貢献すると言われるメカニズムは、それぞれまったく異なります。理由は、ダイエットに良いとされる成分自体が違うから。両者に含まれるダイエット期待成分と、それぞれの成分に期待される作用について確認しましょう。

ルイボスティーに含まれるダイエット期待成分と働き

ルイボスティーに含まれるダイエット期待成分は3つ。「SDO酵素」「フラボノイド」「マグネシウム」です。

SDO酵素

ルイボスティーに関連する学術論文に多く目を通すと、かならず目にする話題が抗酸化作用に関すること。抗酸化作用とは、体内の細胞や臓器を傷つけてしまう「活性酸素」と呼ばれる成分を、体内から一掃してくれる強い働きのことです。

ルイボスティーは、抗酸化作用の強いSDO酵素と呼ばれる成分を豊富に含有。細胞の損傷を抑えれば、体内の各種臓器の働きも正常化に向かうことが期待されるため、長期的に見ればイエットにも良い影響をもたらすと考えられます。

フラボノイド

ルイボスティーに多く含まれるフラボノイドもまた、SDO酵素と同じように、高い抗酸化作用を持ちます。長期的にはダイエット効果が期待できるでしょう。

マグネシウム

マグネシウムには、便秘を改善させる働きがあるとされています。便秘が解消されれば宿便がたまりにくくなることから、その分だけ体重が減り、かつ下腹がスリムになる可能性があります。

プーアル茶に含まれるダイエット期待成分と働き

プーアル茶に含まれるダイエット期待成分は4つ。「リパーゼ」「重合カテキン」「没食子酸」「マグネシウム」です。

リパーゼ

プーアル茶に豊富に含まれているリパーゼという成分には、脂肪の分解をサポートする働きがあります。ダイエットを目指す人たちの間では、リパーゼはすでに有名な成分かも知れませんね。

重合カテキン

プーアル茶に含まれる重合カテキンには、体内の脂肪を積極的にエネルギーに変えて(脂肪燃焼作用)、かつ摂取された脂質の吸収を抑える働きがあると言われています。ダイエッターたちには願ってもいない作用です。

没食子酸

没食子酸にも、重合カテキンと同様に、脂肪燃焼作用と脂質の吸収抑制作用があると言われています。

マグネシウム

プーアル茶には、ルイボスティーと同じようにマグネシウムが豊富に含有されています。便秘が解消されれば、体重が減るだけはなく、お肌の調子も良くなる効果が期待できますね。

ダイエット期待効果の軍配はプーアル茶!

以上、ルイボスティーとプーアル茶、それぞれに含まれるダイエット期待成分と働きを見てみました。

どちらもダイエット効果が期待できる成分を含んでいることは分かったと思うのですが、両者には大きな違いがあることも分かりました。

ダイエットの観点から言えば、両者の違いは次のように言えるのではないでしょうか?

  • ルイボスティー…緩やかな体質改善でダイエットを目指す
  • プーアル茶…積極的かつ急速な脂肪分解を目指す

ゆっくりとダイエットを目指していけるのがルイボスティー。積極果敢にダイエットを目指していけるのがプーアル茶。人によってどちらのタイプがお好みかは異なると思いますが、ダイエットを目指す人は、一般的に「急いで痩せたい!」と思うものです。

多くのダイエッターたちにとっては、ルイボスティーよりもプーアル茶のほうが向いている、と考えて良いでしょう。

ダイエットプーアール茶

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最高品質と名高い「雲南大葉種」の手摘み茶葉を100%使用。スッキリとした味わいと、ダイエット成分の含有量の多さが特徴。

茶流痩々

茶流痩々の画像定期購入:2,916円(税込)
土づくりにまでこだわって栽培された、静岡県牧之原産の茶葉を使用。クセがなく、まろやかで飲みやすい。香りも良いと評判。

モリモリスリム

モリモリスリムの画像定期購入:3,024円(税込)
プーアル茶のほか、杜仲茶や桑の葉茶など、24種類の原料を使用。ほうじ茶のような味わいで、違和感なく飲める。

 
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